『マタニティ・ヨーガ−女性のための自然なお産』 J・オブライエン著  きくちさかえ訳 現代書館 1988年  ￥1050(税込)   ISBN978-4768433638

REBORNスタッフの訳書です

訳者コメント

今でこそ、妊婦のエクササイズとしてマタニティ・ヨーガは定番になっているけれど、マタニティ・ヨーガが日本でポピュラーになる前に出版されたアメリカの本。写真が多くて読みやすい。
（きくちさかえ・ＲＥＢＯＲＮ）

訳者 あとがきより
  マタニティー・ヨーガは妊婦の体調を整えるばかりでなく、体の感じ方や変化に気づくなるための練習でもあるのです。自分の体を知ることは、本能的な自分に出 会うことです。妊娠中は体が様々に変化するとき。体と向き合ういいチャンスです。外からの情報に左右されることなく、自分の体がどう感じるのかを大切にし て、体とつきあっていけば、自分なりの妊娠と出産を見つけだすことができるでしょう。
  マタニティー・ヨーガは、 体と仲良くなるためのひとつの方法です。でも妊娠中の運動は、瞬発力や形の美しさを求めたり、運動不足解消のためにエネルギーを消耗させるものだけであっ てはいけません。どんな運動をやるにしても、自分のできる範囲を超えて無理をすると、危険の原因になることもあるからです。大切なのは、体を動かすことに よって気持ちいい状態になること。お母さんがいい気持ちなら、赤ちゃんも心地よいはずです。（きくちさかえ・訳者）

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マタニティヨーガ―女性のための自然なお産