『おっぱいでらくらく すくすく育児―母乳の方が楽だった？！』 金森あかね監修　北野寿美代著  メディカ出版　2002年  ￥1,470(税込)   ISBN978-4840402958

 「楽に母乳をあげるための工夫」が書かれている本（「はじめに」より）。より母乳が出るように、より楽なように、よりつら くないように、身近なヒントや見過ごしがちな知識が掲載されている。授乳中の抱き方、添い乳の仕方、テーブル授乳など、具体的にイラストで説明されている のでわかりやすい。
情報が簡潔にまとめられているので、専門家にとっては、母乳相談のテキストなどの参考にもなる。もちろん、これからおっぱい育児を楽しみたい方、今おっぱいで悩みや不安を抱えている方に。　

（白井千晶・ＲＥＢＯＲＮ）

内容
母 子のつながりを強め、その後の育児も楽になるような、頑張らない母乳育児についてやさしく解説。なぜこの方法が良いのか悪いのかを、根拠にもとづき解説し ており、理解が深まる。イラストで視覚的に理解でき、とてもわかりやすい。本書には、母乳で赤ちゃんを育てたいと考えるお母さん方が、望むとおりに母乳育 児を実現し、無理なく続けてゆくための基本の考え方と役に立つノウハウを満載した。
新生児をお持ちのお母さんの「もう母乳なんて面倒くさーい！どうしてこんなことしてなきゃいけないの？」「どうしてうまくいかないの？」「どうしたら楽できる？」に答える。

著者紹介
金森あかね［カナモリアカネ］
１９９０年兵庫医科大学卒業。１９９３年名古屋大学産婦人科所属。１９９７年ラ・レーチェ・リーグ・インターナショナルリーダー認定。１９９８年国際認定 ラクテーション・コンサルタント取得。ラクテーション・インスティテュートにてＳｕｃｋ　Ｉｎｔｅｎｓｉｖｅ受講。愛知県豊田市在住。現在近郊の産婦人科 医院勤務。四児を母乳で育てる。ＩＬＣＡ（Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｌａｃｔａｔｉｏｎ　Ｃｏｎｓｕｌｔａｎｔ　Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ）および ＪＡＬＣ（日本ラクテーション・コンサルタント協会）正会員。ＩＢＬＣＥ（ラクテーション・コンサルタント資格試験国際評議会）日本コーディネーター。 ラ・レーチェ・リーグ日本医学関連担当責任者。ＪＡＣＥ（日本出産教育協会）アドバイザー
北野寿美代［キタノスミヨ］
１９８５年鹿児島大学医学部付属看護学校卒業。１９８７年東京都立公衆衛生看護専門学校助産学科卒業。愛知医科大学病院・日本大学板橋病院・星ケ丘マタニ ティ病院などに勤務。１９９９年開業届を提出。愛知学院大学心理学科に社会人入学。２００１年国際認定ラクテーション・コンサルタント取得。愛知県名古屋 市在住。現在開業助産婦として自宅分娩介助・育児訪問指導に携わる。国際インファントマッサージ協会会員

目次
監修のことば　金森　あかね
はじめに　北野　寿美代

第１章 授乳のこつを知れば母乳育児はつらくない
１ 授乳で母も子も疲れていませんか？
２ 楽するおっぱいのあげかた ３つの条件
３ 座って行う授乳はゆったりもたれてのんびりと
４ 眠いときにはお母さんも横になる。添い乳のすすめ
５ これは楽！目からウロコのテーブル授乳
母乳育児便利グッズ（搾乳器）

第２章　母乳の嘘と本当を知れば母乳は出せる　
１ 授乳の常識は非常識!?
２ 出産直後は赤ちゃんと離れてとにかく休む？
３ おっぱいが出るまでに赤ちゃんがまいっちゃう？
４ おっぱいを出すのは赤ちゃんの仕事です（母乳の出る仕組み）
５ おっぱいと哺乳びん、飲み方が違うって知ってる？
６ 授乳は３時間おきでなくてよいのです
７ 体重は30グラム以上増えなくてもよいのです
８ 母乳もミルクも変わらない？ いいえ、大違いです

第３章　赤ちゃんを知れば安心できる　
１ 母乳だけじゃ足りないから泣いてるの!?
２ 母乳でうとうと、ミルクでぐっすり、赤ちゃんの眠りって？
３ ちゃんと飲んだはずなのに泣くのはなぜ？ やっぱり足りない？
４ 抱きぐせってなに？ 泣いていても放っておくべきなの？
５ それでもひとりで寝てほしい！
母乳育児便利グッズ（ブレストシールド　ほか）

第４章　これから出産される方へ　
１ まず「母乳は出るものだ」と信じましょう
２ 母乳育児を支えてくれる産院の選び方
３ バースプランを書いてみましょう
４ おっぱいの準備ってどんなことをしておけばいいの？
５ 母乳育児成功のカギを握る 生まれる前の準備
６ 生まれた！ おっぱい生活のスタートです

第５章　混合・人工乳から母乳に変えたい方へ　
１ ちょっと遠回りしても…やっぱり母乳
２ 赤ちゃんに上手に吸ってもらうために
３ 哺乳びんからの脱却をはかる３つの方法
母乳育児便利グッズ（フィンガーフィーダー）

第６章　情報とサポートの在処　
１ サポートしてくれる人々
２ 役に立つ本

第７章 こんなときはどうすればいい？
母乳育児Ｑ＆Ａ　１ おっぱいに良い食事ってありますか？
母乳育児Ｑ＆Ａ　２ 飲んでいる途中イヤそうに口を離します
母乳育児Ｑ＆Ａ　３ 乳首が痛いのですが
母乳育児Ｑ＆Ａ　４ 薬を飲んだらおっぱいは止めるべき？
母乳育児Ｑ＆Ａ　５ 赤ちゃんがおっぱいを吐くのですが
母乳育児Ｑ＆Ａ　６ 妊娠中は止めていたタバコ　吸ってもいい？
母乳育児Ｑ＆Ａ　７ 職場復帰に備え、早めに人工乳に替えるべき？
母乳育児Ｑ＆Ａ　８ なかなか黄疸が治りません
参考文献
おわりに　北野　寿美代

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おっぱいでらくらくすくすく育児―母乳の方が楽だった?!